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Thaís Manarini

thais.manarini@estadao.com

Olá, boa noite!

Se você é do time que gosta de beliscar umas rodelas de salame, rechear sanduíches com presunto ou peito de peru e comer cachorro-quente com frequência, aqui vai mais um motivo para rever o hábito: um estudo recém-publicado associou o consumo de carnes processadas a um maior risco de desenvolver demências com o passar do tempo.

Não é de hoje que as carnes processadas estão na berlinda. Elas já foram ligadas a um maior risco de câncer – o Inca chama a atenção para esse elo desde 2007! –, de diabetes do tipo 2 e de doenças cardiovasculares. Por isso, os nutricionistas costumam dizer que não existe quantidade segura de consumo: o melhor é deixar para ocasiões especiais.

Por falar em câncer, os EUA proibiram o uso de um tipo de corante vermelho em alimentos devido a uma possível relação com tumores em animais. A Anvisa disse que vai estudar as referências por aqui. Entenda melhor.

Abaixo, confira mais destaques. Boa leitura!

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VERÃO SEGURO

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Qual o tipo de boia ideal para cada idade?

No Estado de SP, entre 1º de dezembro e 6 de janeiro, as equipes de guarda-vidas salvaram 1.043 pessoas nas praias. No Brasil, estima-se que ocorram 15 mortes ao dia por causa de afogamento. Mas como aumentar a segurança no mar e nas piscinas? A boia é um acessório fundamental nesse aspecto. Mas não é qualquer tipo de boia. O certo mesmo é utilizar aquela do tipo colete. Todas as outras têm algum ponto negativo – que você confere aqui.

EXERCÍCIO

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Natação traz benefícios ao corpo todo – com impactos especiais no cérebro

Fazer aulas de natação é uma maneira de garantir segurança das pessoas na água. Mas não só isso. A atividade é ligada a várias vantagens para a saúde. Ela ativa o cérebro de uma forma especial, melhorando, por exemplo, a cognição. O condicionamento físico, a circulação sanguínea, a eficiência do coração e a capacidade pulmonar também saem ganhando. A repórter Fernanda Bassette destrinchou os efeitos positivos do exercício.

SONO

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Dificuldade para dormir? Seu travesseiro pode ser o problema

“Dormir é uma atividade performática, e o equipamento importa para o desempenho. Travesseiros são uma compra importante”, disse o especialista em sono Michael Breus para o Washington Post. Em reportagem, ele e outros experts contam o que devemos considerar ao escolher o modelo ideal, como tipo de enchimento, altura e firmeza. Além disso, há dicas para manter o acessório em bom estado e orientações sobre a hora da troca.